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딸꾹질, 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 거예요. 보통은 금방 멈추지만, 가끔은 끝도 없이 이어질 때가 있습니다. 딸꾹질이 계속될 때 그 고통은 겪어보지 않은 사람은 모를 정도인데요. 저도 한동안 딸꾹질 때문에 엄청난 스트레스를 받았던 적이 있었습니다.
오늘은 제가 직접 경험을 통해 효과를 본 딸꾹질 멈추는 방법 두 가지를 소개해 드릴게요. 지금 딸꾹질로 고생하고 계신다면, 꼭 끝까지 읽어보세요!
딸꾹질 멈추는 간단한 원리
딸꾹질은 갑작스럽게 횡격막이 수축하면서 생기는 현상입니다. 대부분은 자연스럽게 멈추지만, 오래 지속되면 불편함을 넘어 건강 문제로 이어질 수 있죠.
딸꾹질을 멈추는 방법은 간단합니다. 횡격막과 호흡 패턴을 안정시키는 것인데요. 이 원리를 기반으로 한 두 가지 방법, 지금부터 소개합니다!
딸꾹질 멈추는 방법 1: 동서남북 방법
방법
- 컵에 물을 가득 채웁니다.
- 숨을 멈춘 상태에서 물을 조금 마신 뒤 꿀꺽 삼킵니다.
- 물을 삼킨 뒤 '동'이라고 말합니다.
- 컵을 90도 회전시키고 다시 물을 조금 마신 뒤 '서'라고 말합니다.
- 같은 방식으로 '남', '북'까지 진행합니다.
- 딸꾹질이 멈췄는지 확인합니다. 멈추지 않았다면 몇 번 더 반복하세요.
딸꾹질 멈추는 방법 2: 헛구역질 유발 방법
방법
- 화장실로 이동해 변기 앞에 섭니다.
- 입을 크게 열고 손가락을 입에 넣어 목젖 부근을 건드립니다.
- 헛구역질이 나올 때까지 몇 번 반복합니다.
주의사항
- 화장실에서 하는 이유는 눈물, 콧물, 침이 많이 나오기 때문입니다.
- 술을 마신 상태에서 시도하면 구토가 나올 수 있으니 주의하세요.
- 목을 자극하는 방법이니, 정말 최후의 수단으로만 사용하세요.
딸꾹질, 이제 더 이상 걱정하지 마세요!
딸꾹질은 누구나 겪는 증상이지만, 오랫동안 지속되면 정말 괴롭습니다. 오늘 소개한 두 가지 방법, 동서남북 방법과 헛구역질 유발 방법은 제가 직접 경험한 효과적인 해결책입니다.
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